El salto de longitud, llamado asimismo salto largo, es un deporte de atletismo a solas y que es parte de los Olimpiadas de Verano desde Atenas mil ochocientos noventa y seis. El salto de longitud se efectúa sobre un foso de arena de enormes dimensiones y es esencial cumplir una serie de reglas y requisitos a fin de que el salto se considere como válido; en el caso de no cumplirlas, entonces se declara salto nulo.
¿Qué es el salto de longitud?
Este deporte, que se practica desde los Olimpiadas de la Antigüedad (año setecientos ocho a.C.), pertenece al rey de los deportes individuales, o sea, el atletismo; se le llama rey de los deportes individuales pues incluye movimientos básicos como correr, saltar, virar, etcétera; y se le agregan otro género de habilidades motrices. El atletismo se divide en 4 modalidades: carreras, marcha, lanzamientos y saltos, en los que se hallan los saltos de longitud, altura, triple y pértiga.
El salto de longitud tiene sus orígenes en la vieja Grecia. Ya desde esos tiempos se brincaba cara adelante, sosteniendo una piedra en todos y cada mano para mayor inercia; y la situación inicial era estar de pie. Con los siglos, esta modalidad de salto no ha hecho sino más bien evolucionar. En sus peculiaridades podríamos decir que se trata de un deporte de medio estable, que se ejecuta a solas y sin aditamentos.
La meta de este salto es básico: llegar lo más lejos posible. Para lograr esta meta, se debe efectuar una carrera horizontal, desde una línea de salida.
Fases del salto de longitud
Para ejecutar adecuadamente el salto de longitud deben seguirse 4 etapas o bien fases:
- Carrera: Esta fase, así como la de batida, son la base de todo salto de longitud. Para calcular la distancia de salida, debe hacer un cálculo muy preciso. Después, se efectúa la carrera en progresión y elevando los músculos.
- Batida: la fase de batida es la responsable de transformar la carrera en un salto. Esta fase empieza cuando el pie de batida se apoya sobre una tabla y acaba cuando el atleta pierde contacto con la tabla. La pierna de batida habrá de estar absolutamente extendida y coincide con la elevación de la pierna libre que está flexionada. Esta etapa del salto de longitud se identifica por un movimiento enérgico de los brazos.
- Vuelo: Como su nombre señala, es la fase que ocurre cuando la pierna de batida pierde contacto con la tabla y el cuerpo se suspende y traslada por el aire ya antes de empezar el descenso.
- Caída: La caída se practica sobre los talones y con las piernas extendidas, procurando caer lo más lejos posible de la línea de batida, mas recobrando el equilibrio tras hacerse la señal de caída.
La técnica en la fase de vuelo
Existen 3 técnicas diferentes para la fase de vuelo del salto de longitud. Todas y cada una estas técnicas tienen un mismo objetivo: asistir al atleta a lograr una situación final equilibrada. Las técnicas señaladas de la fase de vuelo son natural, extensión y de paso o bien de tijeras. La primera es la que se emplea en los principiantes y se emplea para saltos de poca longitud; con la técnica natural, la pierna batida se une a la pierna libre a lo largo de la suspensión y, en una situación de «sentado», se efectúa el movimiento de translación.
La técnica de extensión se ejecuta cuando, al concluir el despegue, la pierna libre se relaja y se pone en la una parte de atrás, a exactamente la misma altura que la de batida. Los brazos se mandan cara atrás y se genera la flexión dorsal del tronco; ya antes de caer, se efectúa una acción inversa.
Por su lado, el paso de tijeras se caracteriza pues el atleta sigue corriendo en el aire y, conforme el número de pasos que de se le llama de 2 y medio o bien de 3 y medio. Para ejecutar este paso, se debe recoger la pierna libre y flexionarla cara adelante, extendiéndola a exactamente la misma altura que la pierna de batida. Los brazos juegan un papel esencial en esta técnica, puesto que se hacen cargo de suministrar equilibrio. Para esto, los brazos deben efectuar movimientos de rotación en la zona de la articulación del hombro y de atrás cara adelante.
Reglas para el salto de longitud
Como todos y cada uno de los deportes, el atletismo y sus diferentes categorías asimismo tienen sus reglamentos. En el caso del salto de longitud, se puede destacar el espacio en el que se efectúa el salto; acá se tienen presente el largo y ancho del corredor de carrera y del foso, como el grosor de la línea de batida. Por otro lado, para calcular un récord (nacional, mundial) se tiene presente la velocidad del viento; además de esto se toma el tiempo que se tarda en realizar el salto; cada contendiente de fase final tiene un tiempo de entre uno y 2 minutos para saltar.
En lo que se refiere a la ejecución del salto, este debe efectuarse en un área anteriormente acotada y que concluye con la tabla de batida; esta tabla, señala el punto límite para coger impulso. Para realizar la medición del salto, se usa una cinta métrica en centímetros que se pone desde la tabla de batida hasta la marca más lejana hecha sobre la arena del foso, por cualquier una parte del cuerpo del atleta.
Se pone un indicador o bien barra ya antes de la arena y, con base en la colocación de este indicador, los atletas efectúan el salto. Cada contendiente puede efectuar 3 saltos y los mejores 8 son los que pasan a una próxima ronda de otros 3 saltos. En el caso de empate, el ganador es el que haya hecho el salto más largo.
¿Y de qué forma son las instalaciones para el salto de longitud? La zona de competición acostumbra a ponerse al aire libre, a un costado de la pista de atletismo. Acostumbra a medir cincuenta metros y la línea de salto se pone entre uno y 3 metros ya antes del foso de arena. Tras esta línea se pone la tabla. La zona de aterrizaje o bien foso tiene arena húmeda y sus longitudes son 3 metros de ancho por diez metros de largo.
¿En qué momento hay salto nulo?
No hay una distancia concreta de carrera anterior al salto, mas sí que existen ciertas acciones que pueden declarar como nulo un salto de longitud. Por poner un ejemplo, tocar el indicador o bien saltar por delante de la tabla de despegue. El salto asimismo se considera nulo si se toca el terreno por fuera del área de aterrizaje y se deja una marca o bien si se pasea de espaldas por el área de aterrizaje. Como es lógico, el salto de longitud es nulo si el atleta tarda más tiempo del tolerado para ejecutar el salto.
Para poder ejecutar este deporte, no es suficiente con que el atleta tenga velocidad, fuerza de piernas y flexibilidad, que se adquieren con extenuantes adiestramientos de atletismo, muy afines a los que prosiguen los corredores. Asimismo es preciso tener una buena técnica y la coordinación precisa.